Протеины

Основным строительным элементом для мышц является белок. При наличии в организме необходимого количества белка ваши результаты на тренировках станут более заметными и эффект от применения протеина не заставит себя долго ждать. Все протеины подразделяются на несколько видов в зависимости от производимого сырья и процентного содержания белка.

Изолят сывороточного протеина - спортивная белковая добавка, производящаяся путем фильтрации сывороточного протеина. Высокое содержание белка в изоляте способствует быстрому усвоению в организм, а простейшая форма белка позволяет направить его на набор сухой мышечной массы.

Сывороточный протеин – это концентрат белков, получаемых из молочной сыворотки, образованной при производстве сыра и творога. В настоящее время сывороточный протеин является лучшим продуктом для наращивания мышц, поскольку он содержит многоуровневый белки и различные белковые ферменты, полученные в процессе очистки. Уступает изоляту по скорости усвояемости белка и процентному содержанию белка. Рекомендуется принимать до и после тренировки.

Многокомпонентный протеин - это комплексная смесь различных видов протеина. Основным преимуществом комплексного протеина является высокая концентрация аминокислотных ферментов и медленное усвоение белка. За счет этого происходит длительное питание мышечной ткани.

Казеин - сложный белок, формирующийся в сыворотоке при производстве творога. Сложная формула способствует медленному всасыванию в организм. За счет этого происходит постепенное накапливание аминокислот в крови и организм получает их в нужном количестве в течении 6 -7 часов. Этот протеин очень полезен в ночное время, когда организму нужно долгосрочное питание для предотвращения процессов распада мышечных волокон.

Яичный протеин – белковый продукт, получаемый из яичного белка. Основное преимущества данного протеина длительность всасывания в организм (4 часа) и высокий аминокислотный состав.

Соевый белок - белок, получаемый из соевого сырья. Данный протеин отличается низким содержание белка и аминокислотами.